Конкурсы

Инфоминутка о психологическом здоровье

 
 
Picture of Туйаара Семенова
Инфоминутка о психологическом здоровье
by Туйаара Семенова - Monday, 11 November 2019, 1:39 AM
 

 

     Здравствуйте, дорогие ребята, представляем вашему вниманию инфоминутку о психологическом здоровье человека, где вы можете не только узнать полезную информацию, а еще и поиграть во время занятия. Такая «полезная переменка» способствует снижению утомления и повышению умственной работоспособности, дает возможность «выпустить пар», разрядиться, снять с себя негативные эмоции, переключиться на новый вид деятельности. Это позволяет гораздо более эффективно продолжать занятия.

Как вы думаете, что такое психологическое здоровье?

Это значит:

· гармония внутреннего мира;

· умение понимать себя и других;

· отношение хорошее к людям;

· ответственность нести за свои поступки;

· реализация своего потенциала в разных видах деятельности.

Каждый знает, что наше здоровье зависит от многих факторов, в том числе от образа жизни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, обычно спокойный и более уравновешенный. А кто невнимателен к своему здоровью, то часто нервничает, конфликтует, болеет, не верит в себя. А когда человек теряет веру в собственные силы, то перестает ценить сам себя. Именно поэтому лучшей профилактикой стрессов, конфликтов и вредных привычек  является умение научиться ценить и беречь свое здоровье, внимательно прислушиваться к советам взрослых.

Как же укреплять психологическое здоровье?

Из всех названных составляющих здоровья мы должны щедро черпать положительные эмоции, вдохновение, желание быть здоровыми, а значит красивыми, счастливыми и уверенными в себе.

Чтобы укрепить уверенность в своих знаниях и веру в себя, нарисуй, что ты уже умеешь делать и чему хочешь научиться, и повесь этот рисунок в своей комнате.

А еще

Игра «Колодец обид». Подходит для детей от 3 лет и до самой старости. Избавляемся от обид и претензий. Вам понадобиться колодец или что-то его заменяющее. Можно взять игрушечный, можно соорудить из коврика для зарядки или составить стулья. Вспоминаем свои обиды. Если умеем писать - пишем на листочке, не умеем - рисуем. Теперь скомкайте все свои обиды и бросьте в «колодец».

Поставьте стулья возле «колодца», залезьте на них (только очень осторожно) и посмотрите на ваши обиды сверху. Они станут маленькими и незначительными.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Игра «А вы когда-нибудь …?»

Предлагаются вопросы, начинающиеся со слов: «А вы когда-нибудь…». Вам предстоит на поставленный вопрос дать ответ: «Да» или «Нет».

Список вопросов:

Разводили костер?

Строили на пляже песчаные замки?

Наряжали новогоднюю елку?

Дрессировали собаку?

Ходили босиком по песку?

Ночевали в палатке?

Ели авокадо?

Отжимались более 10 раз?

Любовались звёздами?

Прыгали с тарзанки?

Посещали тренажёрный зал?

Поздравляли друзей с Новым годом в костюме Деда Мороза?

Сочиняли стихи ?

Бродили по джунглям?

Пили рыбий жир?

Прощали человека, причинившего вам зло?

Ездили верхом на лошади?

Занимались закаливанием?

Соблюдали режим питания?

Сажали деревья?

Клеили обои?

Гуляли под дождем?

Те, у кого много положительных ответов, активно познают жизнь, многое видели и умеют. Если вы не забываете о безопасности жизни и своем здоровье при этом, то поздравляю вас. Те, у кого меньше положительных ответов, имеют возможность все, о чем выше было упомянуто, попробовать.

   Ведь в жизни столько интересного и удивительного!